Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
102 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2019:
|
2614 kcal
|
Fat: 79.27g | Prot: 135.22g | Carbs: 336.30g.
Breakfast: Фарш из Трески, Фарш Рыбный Горбуша, Приготовленная Квашеная Капуста, Фрикадельки сердечные для супа, Ложкарев Пельмени из Отборной Говядины и Свинины. Lunch: Помидорка Томатная Паста, Каждый День Цветочный Мед, Сэн Сой Мисо Паста, Махеевъ Кетчуп Лечо, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Яйцо, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Ратимир Колбаса Краковская. Dinner: Помидоры, Помидорка Томатная Паста, Макфа Вермишель. Snacks/Other: Пятерочка Лимон, Котлеты из рыбного фарша, Картофель Отварной. more...
|
|
2815 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 18 minutes, Resting - 15 hours and 42 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|