|
На завтрак омлет 🍳с сыром 🧀хлебец 🥪с кабачковой икрой 🥫
View Diet Calendar, 20 January 2019:
|
1072 kcal
|
Fat: 62.43g | Prot: 70.81g | Carbs: 59.94g.
Breakfast: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Dr. Korner Хлебец Злаковый Коктейль, Сыр Стародубский Эмандхоф Классик 45%, Яйцо, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт , Банан, Мандарины, Красное Яблоко, Dopdrops Кокосовая Паста без Сахара , Смешанные Орехи, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад. more...
|
|
 Comments
20 Jan 19 by member: darinka_04
|
Конечно 🤗
2 яйца взбиваете вилочкой с 50 мл молока. Соль, перец по вкусу. Жарите под крышкой на а/п сковороде. Через 2 мин - добавляете 20-30г сыра. И ещё жарите под крышкой 2 мин. Потом отключаете огонь, сворачиваете омлет рулетиком. Зелень по вкусу. Вместо сыра можно добавить все, что угодно - мяско, рыбку, ещё сыра... 😊👍будет вкусно 😋
20 Jan 19 by member: peganova_ev
|
Я знаю похожий рецепт)
И не менее вкусный))
Когда взбила яйца с молоком - выливаешь на противень и запекаешь до полуготовности. Затем достаешь противень и добавляешь туда обжаренный куриный фарш, сверху насыпаешь сыр. Сворачиваешь в рулет и ещё минут 10 выпекаешь)
Очень вкусно:)
20 Jan 19 by member: ks38
|
Спасибо за идею 😉можно попробовать!
20 Jan 19 by member: peganova_ev
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
peganova_ev's Weight History
|