Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
|
102.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2019:
|
2283 kcal
|
Fat: 59.19g | Prot: 182.69g | Carbs: 256.90g.
Breakfast: Махеевъ Кетчуп Лечо, Белый Хлеб, Куриное Филе на Гриле. Lunch: Каждый День Чернослив Сушеный, Изюм, Соевый суп с рулькой, Подсолнечное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста. Dinner: Пиканта Лечо, Белый Хлеб, Щука Жареная, Масло Подсолнечное, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Other: Сахар, Творог (Обезжиренный). more...
|
|
2826 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 18 minutes, Resting - 15 hours and 42 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|