Бананэла's Journal, 09 Jan 19

Неее, я ем все, и супы и каши и овощи и фрукты  

Я и не пишу ничего, что съела, посчитала но не записываю 

я тоже ем в районе 1000. а надо 1600 минимум. вот и где и что есть, чтоб норма была?) 

Держите в голове все цифры и потом к вечеру складываете? 

Да. Я на бумажку записываю потом складываю 

Знать бы ещё каков он этот обмен. То ли 1000 то ли 1200  

А постарайтесь не думать о калориях ,утром кашки побольше ,фрукты,сухофрукты ,горький шоколад ,яичница ,уйма всего и итого завтрак на 500 ккал Обед полноценный ,перекусы ,ужин ... Раньше же вы ели как-то 

Я тоже так питаюсь - например какую-нибудь индейку запеченую с целой горой салата - и крлорий, мало и насыщает надолго. Не знаю насколько это правильно, но мне пока все очень даже нравиться.. 

прикрепите бумажку 

Кто то говорит, что ФС завышает калории 

насколько я знаю так было раньше,по-крайней мере сейчас ничего он не занижает,в некоторых случаях даже занижает 

не верите фс,найдите другой сайт,только адекватный.Хотя впрочем я думаю вам все равно на все комменты,я даже не знаю с какой целью вы пишите везде,что едите на 1000 и пухнете 

Ой, на этом форуме сидят и те, кто ест аж по 500-800 ккал, вот это уже крэйзи  

Это не желудок "сузился"🙈 это эйфория, вы просто очень довольны и счастливы, что сели на диету и в мечтах уже стройная. Опасное состояние, оно обязательно пройдет и еды будет нехватать  

У меня так же 

3 дня не показатель того, что вы и дальше можете питаться на 1000. А жиров сколько? 30 грамм?  

Прочитала ниже дневник автора, 2 дня назад 1000 была на зубок, )))) кушать очень хотела. 

Я опять сорвалась .. Нет настроения худеть. Апатия какая то. Не могу начать... Эх 

Значит мне суждено быть пухляшкой