|
Подскажите пожалуйста, кто пользуется айвотч, какую норму калорий активности вы себя ставите и почему? По какому принципу выбрать оптимальную?
View Diet Calendar, 04 January 2019:
|
2043 kcal
|
Fat: 91.77g | Prot: 94.67g | Carbs: 213.58g.
Breakfast: Сахар, Форель, Капучино, Вареное Яйцо, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Огурец (с Кожурой). Lunch: Фасоль (без Соли, Отварная), Чай с Лимоном, Бискотти, Сыр с Плесенью. Dinner: Чай с Лимоном, Пеко Торт Сказка Бисквитный, Уха из Семги. Snacks/Other: Милка Шоколад с Цельным Орехом и Карамелью, Чай с Лимоном. more...
|
|
 Comments
А какая это у вас модель ? Как подарком довольны ????)
05 Jan 19 by member: olenkalove
|
У меня 500,что примерно соответствует 10 000 шагов
05 Jan 19 by member: Крик 0807
|
Крик 0807, спасибо!!! Я так же поставила. Буду смотреть получится ли справляться))
05 Jan 19 by member: Sandra_spb
|
olenkalove, последние четвёртые. Да, очень довольна!
05 Jan 19 by member: Sandra_spb
|
У меня стоит 580, средняя активность, примерно 12000 шагов, если без тренировки
А за тренировку получается 600-1000ккал за час-полтора 🙈
Так что решайте сами)
05 Jan 19 by member: dafa-koryuagha
|
05 Jan 19 by member: Sandra_spb
|
У меня 450.но я стараюсь набирать больше 500.была в отпуске оооочень много двигались бывало и 2000сжигали и больше.ходили почти весь день на пролёт (туризм пеший)по горам ,ущельям.из за беременности двигалась мало.поэтому решила не менять настроек.просто радоваться тому когда расходую больше
21 Feb 19 by member: Shark4563
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sandra_spb's Weight History
|