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View Diet Calendar, 03 January 2019:
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1465 kcal
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Fat: 58.45g | Prot: 90.90g | Carbs: 137.47g.
Breakfast: Alesto Noix de Pécan, Banane, Alpro Lait d'amande Original, Bell Plantation PB2, Van Houten Cacao en Poudre, Poires, Bulk Powders Farine de Coco, Mon Fournil Farine Complète de Riz, Bulk Powders Amande, Oeuf de Caille, Super U Compote de Pommes sans Sucres Ajoutés, Alpro Lait d'amande Original. Lunch: Myprotein Weight Gainer Blend Vanille, St Hubert Coco, Tablier Blanc Noix de Coco Râpée, Myprotein Huile de Coco, Riz Basmati (Cuit), Van Houten Cacao en Poudre, Alpro Coconut Glace, Ananas, Avocat, Entremont Emmental Râpé, Lidl Mozzarella, Herta Allumettes de Bacon Fumées, Panzani Tomapizza, Saint Eloi Quinoa Blond Cuit, Tomates Cerises, Laitue. Dinner: Bell Plantation PB2, Terres et Céréales Bio Muesli Croustillant à la Châtaigne, Fruistar Myrtilles Sauvages, Malo Fromage Blanc 0%, Tomates Cerises, Dia Ketchup Light, Sojasun Nature Soja Touche de Coco, Mâche, Oignons Rouges, Alpro Lait d'amande Original, Oeuf (Entier), Blanc d'Oeuf, Mon Fournil Farine Complète de Sarrasin BIO, Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller). Snacks/Other: Alpro Lait d'amande Original. more...
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 Comments
sissou tjrs un plaisir pour les yeux tes assiettes bon ti déjeuné 😉😘
03 Jan 19 by member: princesse1977
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03 Jan 19 by member: papouye
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C est quoi la base de ce bowl stp
04 Jan 19 by member: meulette
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Dans un bol j ai mélanger 10g de poudre d amande 10g de farine de coco 10g de farine de riz 1oeuf entier 1cac de levure chimique 30g de lait d'amande un peu de goutte d amande amer on mélange bien et faire cuire pendant 2minutes voire + on démoule dans une assiette .pour ma sauce j ai mélanger 10g de poudre de cacahuètes dégraissé que j'achète chez my proteine avec 10g de cacao stevia on mélange bien avec un peu d eau tiède et voilà la sauce et prête.
04 Jan 19 by member: sissouetfifi
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L intérieur j ai mis des morceaux de poire
04 Jan 19 by member: sissouetfifi
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J ai oublié de vous dire de mettre 40h de compote dans la pâte à bowl cake.
04 Jan 19 by member: sissouetfifi
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Merci c est formidable. Je vais essayer ce week end sans la sauce car pas de poudre de cacahuetes. Je remplacerais par de l ananas et banane mixés
04 Jan 19 by member: meulette
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