Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2018
|
101.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 23.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2018:
|
1437 kcal
|
Fat: 44.04g | Prot: 86.62g | Carbs: 175.79g.
Breakfast: Хлебпром Хлеб Белый, Кофе, Сыробогатов Сыр Плавленный Дружба, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Dr. Korner Слайсы Семь Злаков, Курица Вареная, Сухари, Гороховый Суп, Хлеб Черный. Dinner: Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Зеленый Чай, Dr. Korner Слайсы Семь Злаков, Творог 5%. Snacks/Other: Красное Яблоко, Кефир 2,5%, Зеленый Чай, Красное Яблоко. more...
|
|
3551 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
19alarm86's Weight History
|