German360's Journal, 21 Dec 18

вкусно? наверное сложно готовить ( 

Очень вкусно))) Готовить вообще легко. Если нужен рецепт, могу написать))) В составе только тыква, морковь, лук, чеснок, молоко. 

Напишите рецепт, пожалуйста🙏🏼 

Ой, если не трудно, напишите пожалуйста) просто обожаю тыкву, и её сейчас много, а в виде супа не пробовала её готовить)) 

✅ 500 гр тыквы ✅ 150 гр моркови ✅ 1/2 луковицы ✅1 зубчик чеснока ✅ 100 мл молока (у меня обезжиренное 0,5%). Приготовление: Режем морковь толстыми кружочками. Раскаляем сковородку, выливаем 1 ч/л оливкового масла и тушим на среднем огне минут 5. Режем лук и добавляем к моркови, тушим 5-7 минут. Чистим тыкву от кожицы и семечек. Нарезаем крупными кусочка и отправляемым на сковородку к луку и моркови. Туда же добавляем чеснок мелко нарезанный. И тушим наши овощи до мягкости тыквы( примерно 10-15 минут) После перекладываем нашу овощную смесь в кастрюлю и добавляем 500 мл воды, ставим на средний огонь, солим и варим. ( примерно 15-20 минут) Снимаем суп с огня и взбиваем блендером до состояния пюре, добавив при этом в блендер 🥛 молоко. Суп пюре из тыквы готов)))) Кушайте на здоровье))))😌 

Спасииибо огромное) и правда ничего сложного) 

тыкву испечь ,лук,чеснок, зелень,сок апельсина свежего.Все в блендер , довести до кипения . Добавить тыквенные семена ,и кунжут.заправить сливками и зелень ю. 

На здоровье))Полезно и не жирно)))