|
Уже что-то хоть и мизерное.Вышла на работаньку,там все время хочется жрать.Все вокруг жрут печеньки и конфетки и худые ведь,а по утрам через день возят Макдак,это провал просто.Две недели я держусь💪💪💪 в зал хожу эпизодически,3-4 раза в неделю.Надо выйти на 5 ,3 кардио и 2 силовых.Но думаю это после НГ.
|
87.8 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 22.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2018:
|
1277 kcal
|
Fat: 50.78g | Prot: 91.21g | Carbs: 115.09g.
Breakfast: Макароны Отварные, Fine Life Томаты Вяленые, Яичница, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Печень Говяжья Жареная, Рис Вареный. Dinner: Творог 5%, Банан. Snacks/Other: Сыр Гауда, Яблоко. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|