Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2018
|
78.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2018:
|
1791 kcal
|
Fat: 78.00g | Prot: 73.20g | Carbs: 191.93g.
Breakfast: Zeytin, Zeytinyağı, Yumurta, Wasa Original, Tahsildaroğlu Lor Peyniri. Lunch: Pınar Ayran, Lahmacun. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Kapuska. Snacks/Other: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, İçim Kefir, Gün Kurusu, Kuru Hurma, Badem, Gün Kurusu, Ceviz, Gün Kurusu, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Fındık, Mandalina, Altınkılıç Light Kefir, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|