|
Завтракаем плотненько
View Diet Calendar, 13 December 2018:
|
1515 kcal
|
Fat: 81.26g | Prot: 93.82g | Carbs: 113.13g.
Breakfast: Омлет с Брокколи, Магнит Хурма, Fazer Хлеб Цельнозерновой без Муки, Denmax Брынза Болгарская, Перекресток Авокадо, Зеленый Чай, Красный Сладкий Перец, Сухие Семена Чиа, Лактика Йогурт Греческий 4%. Lunch: Зеленый Чай, Мандарины, Вологодское Льняное Масло, Denmax Брынза Болгарская, Руккола, Сладкий Красный Перец, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Огурец (без Кожуры), Свинина Отварная. Dinner: Витапром Пища Богов, 365 Дней Молоко 1,5%. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Ашан Киви, Вкуснотеево Творог 0,5%, Простоквашино Сметана 10%, Курага. more...
|
|
2760 kcal
|
Exercise:
Zumba - 45 minutes, Hiking - 35 minutes, Desk Work - 10 hours and 30 minutes, Resting - 4 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|