Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2018
|
72 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2018:
|
1674 kcal
|
Fat: 87.52g | Prot: 107.33g | Carbs: 114.51g.
Breakfast: Кефир (Обезжиренный), Сыр Российский, Кофе (из Молотых Зерен), Лента Курага без Косточки, Nordic Отруби Овсяные. Lunch: Чай Несладкий, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Котлета Рыбная, Штрудель и Ко Австрийский Штрудель с Маком. Dinner: Огурец (с Кожурой), Яготинское Молоко 2,6%, Biotech USA Протеин, Лимон, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Ветчина, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), На Зубок Фундук, Лента Курага без Косточки, Зеленый Чай. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|