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View Diet Calendar, 09 December 2018:
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1422 kcal
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Fat: 30.31g | Prot: 96.12g | Carbs: 181.76g.
Breakfast: Alpro Lait d'amande Original, Malo Fromage Blanc 0%, Van Houten Cacao en Poudre, Myprotein Weight Gainer Blend Vanille, Bulk Powders Farine de Coco, Malo Fromage Blanc 0%, Framboises, Myrtilles, Blanc d'Oeuf, Kiwi, Banane. Lunch: Quaker Golden Muesli Myrtille & Goji, Sojasun Nature Soja Touche de Coco, Banane, Myprotein Active Women Diet Blend, Lidl Fraises Surgelées, Lidl Framboise, Oignons Rouges, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Amora Cornichons Croq'doux, Vegan Deli Cheddar, Tomates Cerises, Florette Laitue Iceberg, Celnat Galettines Avoine et Fines Herbes, Carottes, Oignons, Champignons, Arvvensis Pois Chiches Pois Chiches. Dinner: Delisse Fromage Blanc 0%, Auchan Bio Muesli Croustillant Lin et Graines de Courge, Lidl Framboise, Casino Bio Ketchup, Sylphide Fondant au Chèvre, Oignons Rouges, Alpro Lait d'amande Original, Blanc d'Oeuf, Marque Repère Épinards en Branches, Tomates Cerises, Sucrine. Snacks/Other: Alpro Lait de Noisettes, Mon Fournil Farine de Chataigne, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Alpro Lait de Noisettes, Myprotein Huile de Coco, Bio Nature Miel Liquide, Treblec Farine de Sarrasin, Oeuf. more...
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 Comments
😘😘🤗ouah superbe comme toujours sissou moi super soirée profité à fond et manger en me faisant plaisir .Bon dimanche 😘
09 Dec 18 by member: princesse1977
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C'est cool alors si tu as pris du plaisir et rien que ça c'est bon pour le moral bon dimanche à toi aussi ma belle
09 Dec 18 by member: sissouetfifi
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09 Dec 18 by member: pffff2
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Recette protéinée à la farine de coco pour cela il vous faut 225 grammes de fromage blanc 0 % 110 g de blanc d'oeuf 40 g de farine de coco 30 g de whey à la vanille une cuillère à café de levure une cuillère à café de vanille liquide du zeste de citron le sucre de votre choix on mélange tout au fouet puis on divise la préparation en 2 une partie pour faire les pancakes et une autre partie qu'on met dans une casserole légèrement huilée on verse la deuxième préparation dans la casserole à l'intérieur on peut rajouter des rondelles de bananes pépites de chocolat aux myrtilles on couvre et on fait cuire à feu très doux pendant 5 minutes puis au bout de ce temps retourner le pancakes fluffy et refaire cuire 2 à 3 minutes
10 Dec 18 by member: sissouetfifi
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