Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2018
|
80.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2018:
|
1132 kcal
|
Fat: 51.82g | Prot: 40.95g | Carbs: 122.04g.
Breakfast: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Kuru Üzüm, Çavdar Ekmeği. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Çavdar Ekmeği, Çoban Salatası, Brokoli Güveç (Brokoli, Pirinç, Peynir ve Mantarlı Sos). Snacks/Other: Mandalina, Badem, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Gün Kurusu, Badem, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|