|
Навеяно вчерашними постами об ИГ. Давно подумываю о применении ИГ, т.к. надоело чувство шара. Наедать норму нормальной едой тяжело, кажется, что постоянно ем. Сейчас у меня 5 приемов пищи, просто потому что иначе не могу наесть норму. Да... на вопрос как тогда толстела... отвечаю сразу, толстела я на конфетах и булках, сейчас добирать ими РСК не хочу. Сейчас ем 2100, и худею, иду к поддержке, она по "Здоровой России" будет около 2700. Так вот с ИГ вопрос тот же, как за два приема пищи съесть хотя бы 2100 ккал, нормальной еды и попасть в БЖУ. Это получается по 1000 ккал за прием. Может у кого-то был опыт ИГ на высоких калориях.
View Diet Calendar, 07 November 2018:
|
2082 kcal
|
Fat: 46.83g | Prot: 71.20g | Carbs: 338.56g.
Breakfast: Малиновый джем, Печенье с прот, Сахар, Чай, Овсянка на воде. Lunch: Каждый День Чернослив Сушеный, Горчица, Гуляш, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Квашеная Капуста, Гуляш, Каша кукур рис овощи. Dinner: Булочка с шоколадом, Каруста кваш с луком и маслом, Гречка с луком. Snacks/Other: Булочка с шоколадом, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Гуляш. more...
|
|
 Comments
А как вы его видите? Он что в ленте?😲
26 Nov 19 by member: 8800775
|
Нет, я вас читаю )) интересно вы начинали худеть
26 Nov 19 by member: ev_ge_niy
|
ev_ge_niy, методом проб и ошибок своих и чужих
26 Nov 19 by member: 8800775
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|