Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2018
|
82.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2018:
|
1319 kcal
|
Fat: 72.90g | Prot: 44.28g | Carbs: 120.53g.
Breakfast: Çavdar Ekmeği, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytin. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Çoban Salatası, Nohut Yemeği. Snacks/Other: Ceviz, Ev Yapımı Yoğurt, Koska Üzüm Pekmezi, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Badem, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Mandalina, Altınkılıç Light Kefir, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|