Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2018
|
82.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2018:
|
898 kcal
|
Fat: 35.31g | Prot: 39.18g | Carbs: 107.43g.
Breakfast: Çavdar Ekmeği, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytin. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Çoban Salatası, Wasa Original, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Other: Üzüm, İçim Orman Meyveli Kefir, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|