Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2018
|
84.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2018:
|
1584 kcal
|
Fat: 71.54g | Prot: 65.70g | Carbs: 159.73g.
Breakfast: Tadım Gün Kurusu Kayısı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Ev Yapımı Yoğurt, Çavdar Ekmeği, Zeytin. Lunch: Tavuk Pirzola, Pınar Ayran, Çoban Salatası. Dinner: Gözleme. Snacks/Other: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Badem, Ceviz, Kuru Hurma, Mandalina, İçim Orman Meyveli Kefir, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Kuru Hurma. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|