Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2018
|
83.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2018:
|
987 kcal
|
Fat: 52.88g | Prot: 39.73g | Carbs: 88.01g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt. Lunch: Tavuk Şnitzel, Çoban Salatası. Snacks/Other: Ceviz, Kuru Hurma, Üzüm, Kuru Hurma, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|