Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2018
|
55.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2018:
|
1197 kcal
|
Fat: 30.80g | Prot: 141.18g | Carbs: 89.05g.
Breakfast: Приволжский Творог Обезжиренный 1,8%, Напиток из Шиповника. Lunch: Креветки (Вареные или на Пару), Сормовский Хлеб Хлеб Богородский, Мясновъ Молоко 2,5%. Dinner: Огурец (с Кожурой), Говядина Запечённая в Духовке в Фольге . Snacks/Other: Напиток из Шиповника, Приволжский Творог Обезжиренный 1,8%, Салат из Пекинской Капусты с Грибами и Курицей. more...
|
|
219 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 15 minutes, Cleaning - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|