Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2018
|
54.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2018:
|
1694 kcal
|
Fat: 52.99g | Prot: 104.53g | Carbs: 194.83g.
Breakfast: Мясновъ Творожная Запеканка с Черникой, Кофе с Молоком. Lunch: Шарлотка с Яблоками, Кофе с Молоком, Куриные Рубленные Котлеты Мои, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Ржаной Хлеб, Мясновъ Молоко 2,5%, Морской Котик Тунец Филе Натуральный Премиум. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Мясновъ Кефир 2,5%, Шарлотка с Яблоками. more...
|
|
1091 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 40 minutes, Cleaning - 1 hour, Boxing - 1 hour, Apple Health - 21 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|