|
2 неделя сушки,на 400ккал меньше своей нормы теряется 200гр в сутки, в неделю 1-1,5 кг, это очееь хороший результат, значит мясо сохранеется, теряется в основном жир и вода.
View Diet Calendar, 27 September 2018:
|
2277 kcal
|
Fat: 63.67g | Prot: 210.96g | Carbs: 209.56g.
Breakfast: Рис, Куриное Филе, Яичный Белок, Юбилейное Печенье Традиционное, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Юбилейное Печенье Традиционное, Рис, Куриное Филе. Dinner: Говядина Тушеная, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Вкусные Консервы Тунец Натуральный. more...
|
|
2932 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Александр678's Weight History
|