|
Arkadaşlar çevremizde o kadar caydırıcı hazır yiyecekler var ki sürekli şeytana uyup yiyorum konsantre olamıyorum çok çaresizim
View Diet Calendar, 14 September 2018:
|
367 kcal
|
Fat: 22.72g | Prot: 19.87g | Carbs: 19.47g.
Breakfast: Doygun Çavdarlı Ekmek, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytin. more...
|
|
 Comments
Bence ac hemen bu uygulamayı bak insanalr nasıl sağlıklı besleniyor...sen de azmet sakın bırakma!!!
14 Sep 18 by member: _aleyna
|
Siz baya eski uyesiniz şimdi biraz profilinizde baktım 1kg almissiniz şaşırdım. gerçekten Kilo vermek istiyorsanız düzenli sağlıklı bir beslenme şekline gecmelisiniz ben 1 nisanda karatay Beslenme şekline gectim 16.5 kg verip hedefimin 3kg altına düştüm tavsiye ederim
14 Sep 18 by member: Kübra-35
|
10 kg almissiniz diyecektim
14 Sep 18 by member: Kübra-35
|
ben zararlı yasak ama sevdiğim bir gıda gördüğümde hep kendime bu güne kadar yediklerine say kübra dedim ve Kilo vermeyi basardim😊
14 Sep 18 by member: Kübra-35
|
Tahil beyin Yasam plani kitabini oneririm cok motive ediic
15 Sep 18 by member: heldic
|
Önerin için teşekkür ederim okuyacağım
16 Sep 18 by member: Jale64
|
Eve paketli ürün almamak, çantanda kuruyemiş, yoğurt, kuru meyve gibi canın abur cubur çekince yiyebileceğin şeyler taşımak, telefonuna bugün hazır yiyecek yeseydin kaç kalori alacağını yazmak ve yemeyerek kaç kalori az aldığını görmek :) işini kolaylaştırabilir. (Eğer cheat day yapıyorsan ya da ödül öğünün varsa abur cuburu o güne koyabilirsin ya da nefsini köreltmek için çok çok az yiyebilirsin)
16 Sep 18 by member: ezgiharika
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|