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Grazie a Mel per l’idea. Colazione con Frittata con farina d’avena, tacchino e avocado
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1235 kcal
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Fat: 42.83g | Prot: 116.11g | Carbs: 94.52g.
Breakfast: Avocado, Aia Aequilibrium Mortadella di Pollo e Tacchino, Uovo, Molino Rossetto Farina d'avena. Lunch: Albume d'uovo, Mandorle, Petto di Pollo, Carne. Dinner: Petto di Pollo, Carne, Barilla Spaghetti Integrali N.5. Snacks/Other: Pesca, Avena. more...
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 Comments
🤤 buona colazione e giornata cara 😚 😚
23 Aug 18 by member: Mel87Mel
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23 Aug 18 by member: gambemagre
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@gambemagre.. sono 350 kal circa
23 Aug 18 by member: __Fire.On.Ice ❄️
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come fai la frittata di avena?
23 Aug 18 by member: veronikki2
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Ho seguito la ricetta di mel. 2 uova e 20 gr di farina di avena pura.
23 Aug 18 by member: __Fire.On.Ice ❄️
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23 Aug 18 by member: Galaga69
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Si possono sapere le quantità di tacchino e avocado?
23 Aug 18 by member: teodoricotad
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Certo..
Ricapitolando
- 2 uova
- 20 gr farina di avena
- un pizzico di sale
- 50 gr tacchino
- 30 gr avocado
Mescoli farina e uova e metti a cuocere come se fosse una frittata.
Poi farcisci con tacchino e avocado tagliato a fettine 😊
23 Aug 18 by member: __Fire.On.Ice ❄️
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23 Aug 18 by member: teodoricotad
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