Всем привет. Недавно здесь. Вот интересно, тут все такие пп-ппшные? Спортсмены, фанаты залов? или есть, просто худеющие в удовольствие, без запретов, а с разумом
|
71.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1707 kcal
|
Fat: 64.03g | Prot: 35.24g | Carbs: 255.32g.
Breakfast: Свекольный салатик, Рис с луком и морковью, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Сахар, Кофе, Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Пирожки с капустой, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Рис с луком и морковью, Степановна Семечки Очищенные, Икра овощная, Рис с луком и морковью. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
21 to 40 of 56
Comments
Правильное Питание и похудение несколько разные вещи. Например, Оливковое масло - это правильное питание. Но для похудения это бесполезный жир. Майонез - это не правильное питание. Но 10 грамм 20% майонеза почти в пять раз менее калорийно, чем 10 грамм "правильного" оливкового масла. У Ярослава Брина, на ютубе есть классные ролики, какие продукты выбирать в магазине и в чем опасность продуктов с высокой энергетической плотностью.
20 Aug 18 by member: Klassic0099
|
я, при чем я даже не худею 😁, все в удовольствие 😁
20 Aug 18 by member: anttonina1
|
я отношу себя как раз к худеющим без лишних запретов и с удовольствием))
20 Aug 18 by member: Еленахудыха
|
Я сижу только на питании, правда ограничиваю себя, но ради результата можно и потерпеть, единственная проблема- это лень, не могу спорт подключить🤷
20 Aug 18 by member: luda. ol
|
Никогда не понимала как люди едят всё и худеют, хотелось бы так же
20 Aug 18 by member: luda. ol
|
Luda. Ol а что Вы будете делать после того как на весах будет желанная цифра? Вы живете только на том, что вписываете в дневник?
20 Aug 18 by member: Swetlana67
|
Swetlana67, нет конечно, я многое не добавляю в дневник, мне главное как будет выглядеть мое тело, а цифра это мелочи, ну все равно после достижения цели хочется что бы вес был стабильным, нужно будет поддерживать
20 Aug 18 by member: luda. ol
|
20 Aug 18 by member: 457008
|
457008, год назад мой вес был 50 кг, но из-за больших проблем в жизни, моральных, набрала 10 кг, за очень маленький промежуток времени и долгое время не могла собраться чтобы вернуться в форму и вот сейчас наконец-то поняла, что все смогу и начала худеть неделю назад, хочется опять получать комплименты от окружающих по поводу фигуры, потому что сейчас самооценка ниже среднего
20 Aug 18 by member: luda. ol
|
Luda. Ol для того чтобы подружиться со своим телом мне, например, необходимо знать, сколько ему нужно 1) для хорошего состояния мышц, 2) для спокойной жизни без подсчетов. Поэтому я здесь. Как вы будете контролировать свой рацион на поддержке?
20 Aug 18 by member: Swetlana67
|
є)) тут багато таких, адже не у всіх є час та гроші на зал, на дорогі продукти... А і як було милькало)) про посуду і скатерки.. тут всі свої))
20 Aug 18 by member: ivanchenkovaM1998
|
Худею с удовольствием и без запретов 😉
20 Aug 18 by member: bamblond
|
Luda, на своём опыте могу сказать, что чистое пп не даёт лучших результатов, чем гибкая диета) можете посмотреть у меня в профиле)
20 Aug 18 by member: 457008
|
Swetlana67, с помощью этого приложения примерно уже знаю калории продуктов, не всех, но привычных для меня, так что возможно смогу определить свою меру, ну и норму чтобы не привышать
20 Aug 18 by member: luda. ol
|
457008, подписалась) кстати я тоже сижу на диете не больше 1000 ккал в день, но больше 800 ещё не разу не наедала, мне хватает
20 Aug 18 by member: luda. ol
|
Это так кажется) мне так тоже казалось и я убеждала всех вокруг, что я сыта) нооо...)
20 Aug 18 by member: 457008
|
luda. ol адепту 1000 ккал не понять логику ведьмы-жрухи😂
20 Aug 18 by member: Swetlana67
|
Swetlana67, это да, но по рекомендации, прочла про гибкую диету, это довольно удобно и без ограничений, но я наверное попытаюсь вернуть прежний вес, а позже залумаюсь о таком питании
20 Aug 18 by member: luda. ol
|
Luda. Ol успехов вам! К сожалению, в ленте почти каждый день посты о том что пропали КД, лезут волосы и прочих печалях. И среди авторов нет тех, кто держал умеренный дефицит и не опускал норму ниже базового обмена
20 Aug 18 by member: Swetlana67
|
Swetlana67, спасибо, надеюсь, что со здоровьем у меня всё будет в норме, может быть рыбий жир и витаминный комплекс от Компливит, которые я употребляю, мне помогут
20 Aug 18 by member: luda. ol
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|