|
В общем, я решила, что хватит себя обманывать, я застопорилась на одном весе, надо двигаться дальше. В те месяцы, что я не записывала сюда вес, он менялся - было как 69,7, так и 70,6. Без анализа моих действий я не сдвинусь с места. Прощай, жир! Я настроена серьезно!
|
67.4 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1396 kcal
|
Fat: 47.26g | Prot: 106.77g | Carbs: 142.70g.
Breakfast: Cheese Gallery Сыр Чеддер Красный, Яйцо, Чудо Зернышко Отруби Овсяные Пищевые, Cheese Gallery Чеддер, Моя Славита Творог 2%, Простоквашино Молоко 1,5%, Кокосовое Масло, Heinz Кисло-Сладкий Соус. Lunch: Кукуруза Вареная, Грудка с Сырными Кармашками. Dinner: Творожная Полоска Дунаевская, Творожная Полоска Дунаевская. Snacks/Other: Wellness Хлебцы Лесные Ягоды, Binggrae Чипсы Кальмар, Дыня, Дыня. more...
|
|
2109 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 52 minutes, Resting - 13 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|