|
Я-таки его сделала! Шпагат этот!
|
1824 kcal
|
Fat: 56.59g | Prot: 85.81g | Carbs: 211.75g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Баклажан, Помидоры, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Зеленый Чай, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский, Простоквашино Сливки 10%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Пятерочка Лук Репчатый, Тыквенный Суп, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Магнит Морковь Свежая. Lunch: Груша, Индейка Тушеная с Овощами, Sen Soy Соус Терияки, Гречка Отварная. Dinner: Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Нектарин, Простоквашино Сметана 15%, Лето Укроп Свежий, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Нектарин, Зеленый Чай, Пятерочка Сливы, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен), 365 Дней Молоко 1,5%, Вологодское Льняное Масло, Тыквенные Семечки, Дивинка Отруби Ржаные Диетические, Яблоко Зеленое, Лента Свекла Столовая (Сырая), Каждый День Чернослив Сушеный. more...
|
|
2974 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 45 minutes, Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Desk Work - 4 hours, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 1 hour and 30 minutes, Swimming (slow) - 40 minutes, Sleeping - 6 hours and 42 minutes, Resting - 9 hours and 38 minutes. more...
|
|
21 to 40 of 56
 Comments
Растяжка хорошая. Можно это назвать шпагатом ? Нет. Положение передней и задней ноги - не шпагат. Вот «довернуть» их бывает очень серьёзной проблемой на полу. Фото не информативное.
Работа сделана конечно колоссальная , но вопрос поставлен конкретно.
08 Aug 18 by member: atasov
|
Да я и не претендую на балетный шпагат! Это просто моё маленькое достижение 45-летней тётки, и я счастлива этим!😀
08 Aug 18 by member: tabuga1
|
умница, тоже хочу заняться растяжкой а то с этим залом все мышцы забиты и нифига не тянутся
08 Aug 18 by member: Марго Ливарина
|
огнище прям!!! аплодирую стоя)
08 Aug 18 by member: Ахсо
|
|
|
atasov, замечания учту. Обещаю "добить" свой шпагат до идеального. Я только 1,5 месяца тянусь.
08 Aug 18 by member: tabuga1
|
08 Aug 18 by member: Olena2824
|
адепты балетного шпагата в топку😊
Таня,ты меня на повал убила.👍👍👍
крутая 👍👍👍
09 Aug 18 by member: Nataliya1973
|
Офигеть!!! Молодчина просто 👌👏 я в шоке 😂
09 Aug 18 by member: Liliya809
|
1,5 месяца??? Сражена на повал🔥
09 Aug 18 by member: Lentyajka Mahrovaya
|
Татьяна, здравствуйте. Супер результат! Вы сами тянитесь или с тренером где-то?
09 Aug 18 by member: Tanitatita
|
вот это да!! класс просто!)
09 Aug 18 by member: olgaaa2007
|
Это девушка не устаёт удивлять👍👍👍👍
09 Aug 18 by member: uykka1992
|
09 Aug 18 by member: Aneta_Anetka
|
Tanitatita, просто хожу на групповой стрейчинг в своём спортклубе 1-2 раза в неделю и 2-3 раза в нед. на йогу. Иногда сама дома тянусь по видео в интернете, если стрейчинг пропустила. Но дома - чаще лень.
09 Aug 18 by member: tabuga1
|
Ждём конечный результат , так же документально оформленный .😀 Удачи.
09 Aug 18 by member: atasov
|
09 Aug 18 by member: ЮляJuliya
|
10 Aug 18 by member: Victoria-FS-2018
|
Ух ты, у меня никогда не получалось😮
18 Aug 18 by member: annasputay
|
Не вижу прока в этом умении🤔
20 Aug 18 by member: мари32018
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|