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1392 kcal
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Fat: 31.91g | Prot: 101.85g | Carbs: 166.06g.
Breakfast: Myprotein Powdered Peanut Butter, Banane, Lidl Framboise, Biosagesse Farine de Coco, Celnat Farine de Riz Complet, Blanc d'Oeuf, Sojasun Yaourt Citron, Alpro Lait d'amande Non Sucré. Lunch: Quaker Golden Muesli Myrtille & Goji, Lidl Fruits Rouges Surgelés, Auchan Fromage Blanc 0%, Maille Moutarde de Dijon, Sojasun Nature Soja Touche de Coco, Sylphide Fondant au Chèvre, Tomates Cerises, Avocat, Florette Jeunes Pousses d'épinard, Oeuf (Entier), Treblec Farine de Sarrasin, Courgette. Dinner: Favrichon Muesli Protéiné Céréales et Fruits, Ananas, Mangues, Banane, Delisse Fromage Blanc 0%, Maille Moutarde Fine de Dijon l'originale, Faux-Filet de Bœuf(Maigre Seulement, Taillé à 0,3 Cm Matières Grasses), Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Tomates, Sucrine. more...
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 Comments
04 Aug 18 by member: sacha7877
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Miam 😋, un régal pour les yeux 😋
04 Aug 18 by member: unefille...
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Malheureusement c'était pas pour moi c'est pour mon fils de 15 ans wrap farci au beurre de cacahuète dégraissé banane couper en petits morceaux granola que je mets un peu à l'intérieure pour donner du croquant on roule tout ça et voilà et smoothie à la fraise😋
04 Aug 18 by member: sissouetfifi
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pour ceux ou celles qui font un régime ce genre de photo fait mal en point...! 😥
04 Aug 18 by member: lindanissa
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Beurre de cacahuètes comment dégraissé ??
04 Aug 18 by member: josianelefevre
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Ne pas baver, ne pas baver...mdr
04 Aug 18 by member: Jememotive
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Ce sont des collation saine et qui est moins calorique qu'une barre de chocolat industriel ou des biscuits industriels🍩🍰🍫
04 Aug 18 by member: sissouetfifi
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C'est idéal pour le petit-déjeuner
04 Aug 18 by member: sissouetfifi
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Je t Donne ma recette de wrap pour 5wrap;
100g de farine semi complete 100g de fromage blanc 0% de matières grasses une pincée de sel et 40 g de beurre à 40 % de matière grasse fondue .mélange ça nous fait une belle boule on laisse reposer une heure au frais puis on partage cette boules en 5 parts égales on fait de fine galette avec chaque boule puis on fait cuire à la poêle voilà pour le wrap. Puis à l'intérieur j'ai mis une petite banane couper en morceaux et pour la sauce c'est du cacao non sucré de la marque Van Houten que je mélange avec de la poudre de beurre de cacahuète dégraissé que j'achète chez Myprotein et le smoothie à la fraise et 100 de fraises congelées de l'eau et et ça ml de lait d'amandes
04 Aug 18 by member: sissouetfifi
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05 Aug 18 by member: sabbrud
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