Л_е_н_а_FS's Journal, 03 Aug 18

Спасибо)что-то так медленно это у меня 

Лучше медленно и без срывов, и без возврата веса☝🏼 

у меня 2 шага вперед 1 назад)как люди худеют за 3 мес на 25-30кг 

Тань, похудение за коротный срок на большие веса не есть хорошо, т.к. кожа может не успевать подтягиваться, и вес может вернуться обратно также быстро, как и ушёл, и может уходить не только жир, но и мышцы, поэтому я считаю, что лучше постепенно, с умом, без неприятных последствий!  

Долго у меня( всего 6кг за 9мес ушло..хоть и не возвращаются,но для моего изначального веса катастрофически мало..но бесспорно 6кг это тоже результат и без них лучше,чем с ними🐧 

Танюш, сделайте питание чище. Исключите мучные магазинные изделия, сахар, майонез, колбасы. Вечером не переедайте, кушайте белок и овощи - лучше тушёные, варёные. Если очень вечером кушать хочется, то включите в меню кефир с корицей за 2-3ч до сна👍  

Лена, мучное не ем, сахар не ем лет 12 уже, булки и все такое тоже не ем, колбасу очень редко беру,если приспичит, майонезы лет 10 не ем, жареное редко, жирное ввиде сыров обычных и плавленных ем, сыр хохланд вообще моя любовь)договорилась сама с собой,что покупаю их раз в полгода)с моим питанием другие скинули бы кг 100 уже))я же топчусь, но у меня срывы бывают,конечно 

Если срывы частый гость, то возможно они тормозят ваше похудение....Воду пьете? 

Срывы нечасто, может раз в месяц полтора.а вот воду сложно мне пить по 2литра( 

👂 

Таня, пейте хотя бы не менее 1 литра. Уже вперёд. 

Спасибо,стараюсь..когда выпью 1.5-2л это ужас, никуда далеко не уйти))и все мысли попить воды и где туалет..жуть)неужели так все бегают?) 

Конечно, бегают)) и я бегаю, но я больше 1.2л не могу пить 

Это же качество жизни снижается, если постоянно бегаешь и далеко никуда не уйти(но иногда не могу пить, не хочу и хоть убейся 

Екатерина II, прости, что пишу здесь, но я перестала видеть твою загадку и тем более комменты...почему ты писала ответ 20? решила меня разыграть или сама изначально ошиблась? А то ведь не усну я))))) 

Л_Е_Н_А_FS, кеды 10 тренер 5 а свисток 4 

Оля, не верно☝🏼 

Свисток 2 

В первых двух строках свистки по 2, в третьей 1 

10+10+10=30 10+5+5=20 5+4+4=13 10+5×4=20 Не так?