|
Когда весь день загоняешься по белкам, то к вечеру уже хочется чего-нибудь откровенно углеводного. Меня лично тянет на хлеб. Ужин на 349 ккал. Салат заправлен только лимоном. Из калорийного тут хлеб, адыгейский сыр и белок.
|
1526 kcal
|
Fat: 50.13g | Prot: 110.27g | Carbs: 165.16g.
Breakfast: Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Гречка, Льняное Масло, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Олейна Подсолнечное Масло, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Морковь, Лук, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Рис, Помидоры. Dinner: Болгарский Перец, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Яичный Белок, Ого Отруби Ржаные, Натуральный Продукт Сыр Адыгейский, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Чай, Простоквашино Творог 9%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Ашан Абрикос, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. more...
|
|
1651 kcal
|
Exercise:
Cooking - 40 minutes, Cleaning - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 44 minutes, Running - 6/mph - 21 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
И мне очень хлеба хочется. Углеводы сократила по минимуму. Убрала все булки и сладкое, зато теперь заморачиваюсь по вкусному хлебу. Никогда не любила его, а сейчас столько разного и вкусного...
31 Jul 18 by member: KatrinLaxmi
|
Katrin, мне банально хочется чёрного и черного, без изысков) даже на выпечку и сдобу не тянет
31 Jul 18 by member: alilu15
|
Белок по калориям не шибко больше овощей, почему его выделили?
31 Jul 18 by member: A Polli
|
Да, я вот по черному только с семечками убиваюсь))
31 Jul 18 by member: KatrinLaxmi
|
A Polli, он входит в тройку самых калорийных продуктов этого блюда(всего 8). Сыр 130, хлеб 73, белок 43. 3 продукта из 8 дают 70% калорий. Это я вам свои логические рассуждения по выделению белка моим двинутым мозгом представила) я ж говорю, загоняюсь по ним)
31 Jul 18 by member: alilu15
|
Katrin, ещё чуть-чуть и он ночами начнёт снится😂
31 Jul 18 by member: alilu15
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|