|
После тренировки протеиновый коктейль: 🔹 не молоко 1,5% (250 мл) 🔹 протеин 1 мерная ложка (optimum nutrition)
|
1621 kcal
|
Fat: 43.30g | Prot: 79.19g | Carbs: 231.57g.
Breakfast: Сыр Российский, Кофе, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: ВкусВилл Курица Терияки с Рисом по-Сингапурски. Dinner: Папа Джонс Пицца с Курицей, Лимонад. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Избенка Йогурт Питьевой Кокос-Ваниль. more...
|
|
1434 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
а я спросила у своего тренера и он сказал что лучше пить 1 раз в 3 дня и в первой половине дня. вы тоже раз в три дня пьёте или чаще?
28 Jul 18 by member: Настя2530
|
Я - нет. Не в обиду будет сказано, но тренера надо менять Вам 😟
28 Jul 18 by member: amelie_80
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amelie_80's Weight History
|