|
Морковная запеканка с изюмом и шоколадным кремом
|
1486 kcal
|
Fat: 44.11g | Prot: 91.69g | Carbs: 185.29g.
Breakfast: Идея Инжир Сушеный, Варенье Черничное, Йогурт, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Lunch: Ашан Миндаль Сушеный , Идея Инжир Сушеный, Грецкие Орехи, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Кинто Наршараб , Свекла Вареная, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Kerakur Имам Баялды, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Snacks/Other: Какао-Порошок (Несладкий), Молоко (Цельное Молоко), С.Пудовъ Агар-Агар, Nordic Манная Крупа, Морковь, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Золотой Изюм (без Косточек). more...
|
|
 Comments
110 ккал на 100 гр без учёта подливы/крема
26 Jul 18 by member: Органза
|
Напишите рецепт пожалуйста)
26 Jul 18 by member: sagatelova
|
💜Морковь 640 г измельчить в блендере до средней крошки, добавить 5 желтков, 60 г манки и фитпарад по вкусу. Изюм туда же 60 г, но без него тоже можно, будет ещё меньше калорий.
💜Белки 5 шт взбить до пышной пены с щепоткой соли и сразу добавить.
💜 Форму для мультиварки смазать маслом и вылить смесь. Запекать на программе Выпечка 1 час.
💜 Общий выход у меня 925 г
26 Jul 18 by member: Органза
|
💜Подавать со сметаной, йогуртом. У меня был сегодня шоколадный крем: стакан молока, ст.ложка несладкого какао, чайная ложка агар-агара. Все смешать, довести до кипения, остудить и полить теплым! кремом.
С таким кремом вышло 128 ккал на 100 г (если разлить равномерно на всю запеканку).
💜Приятного аппетита!
26 Jul 18 by member: Органза
|
💜 да, и в крем подсластитель по вкусу не забудьте!
26 Jul 18 by member: Органза
|
Спасибо за рецепт) у меня такой вопрос, а куда деть 5 желтков?) 🤔 неужели вылить в мусорное ведро?)
26 Jul 18 by member: diana.sliv
|
В морковь:), там же написано
26 Jul 18 by member: Органза
|
26 Jul 18 by member: sagatelova
|
26 Jul 18 by member: ms.tcipa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|