|
Примерно 240 ккал (второй сырник не мой))
|
1799 kcal
|
Fat: 73.39g | Prot: 126.47g | Carbs: 159.49g.
Breakfast: Кофе, Сырники, Омлет или Яичница с Сыром. Lunch: Окей Котлета Свекольная, Сыр Российский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Рыба на Пару, Огурец (с Кожурой), Салат Ромэн или Соз, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Сыр Адыгейский, Банан. Snacks/Other: Amore Джелато Манго Альфонсо, Leader Protein Bar Mude Cake, Кукуруза Вареная, Heinz Нежная Грушка, Клубника, Малина. more...
|
|
2560 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour and 30 minutes, Jillian Michaels 6 Week Six-Pack - 34 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 5 hours, Resting - 8 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
ого! справа - это омлет в формочках? хочу такой же.. срочно!)
12 Jul 18 by member: natalia_1900
|
Ага, это в сетевой столовке Тарелка такие завтраки)
12 Jul 18 by member: svlight77
|
12 Jul 18 by member: natalia_1900
|
чота с первого раза не получился.. :(
12 Jul 18 by member: natalia_1900
|
Печаль, думаю, получится)
12 Jul 18 by member: svlight77
|
попробую молока убавить.. но уже не сегодня))
12 Jul 18 by member: natalia_1900
|
|
svlight77's Weight History
|