Екатерина II's Journal, 20 Jun 18

В посте за 14 июня про зарядку спрашивали программы, которыми я пользуюсь.
Вот они.
Рабочие (по которым занимаюсь) выделены красным цветом.
Я использую бесплатные версии этих программ.
Мне хватает)

Всем во всём всегда добра 🙋🏼

---

2901 kcal

Fat: 103.49g | Prot: 100.09g | Carbs: 353.30g.   Breakfast: ВкусВилл Кефир Детский 3,2%, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Омлет с Индейкой, Сыром, Зеленью, Грибами и Овощами, Lindt Горький Шоколад 85%, ВкусВилл Финики, Swiss Original Горький Шоколад с Кайенским Перцем. Lunch: Вкусвилл Кремовый Зефир «Маршмеллоу Ваниль», ВкусВилл Чернослив без Косточки , Черешня. Dinner: ECOTAVUSH Сыр с Базиликом и Паприкой 50%, Fazer Хлебцы Зерновые Морковные без Добавления Сахара, Азбука Вкуса Шашлык из Индейки в Майонезе Жареный. Snacks/Other: Коньяк, Травяной Чай, Травяной Чай, Травяной Чай, Лимон, Грейпфрут, Вода. more...

2137 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 4 hours and 32 minutes, Resting - 11 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...