|
Когда тренируешься, то рекомендовано увеличивать количество ккал.
Вопрос 1: как узнать на сколько увеличивать калории?
Вопрос 2: а это большее количество калорий едим в день тренировок или переходим в принципе на это количество и в другин дни?
тренировки вт, ср, чт, сб или вс. В основном силовые, йога и бассейн
|
1331 kcal
|
Fat: 46.32g | Prot: 105.07g | Carbs: 123.13g.
Breakfast: Сваля Сыр Полутвердый "Сваля", Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Barilla Макароны Отварные. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Грудка Индейки, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Other: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Клюквой, Лепешка, Свежее Завтра Сливки 10%. more...
|
|