|
вот как-то так пока получилось, стройнею с нового года, еще пару киллограмов и буду совсем красотка. оставлю здесь для мотивашки))) всем бобра))
|
1400 kcal
|
Fat: 66.62g | Prot: 76.53g | Carbs: 125.96g.
Breakfast: Красный Октябрь Конфета Ромашка, Кофе с Молоком, Крыжовник, Творог 5%, Штурвал Жёлтый Полосатик, Овсяное Печенье, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Победа Шоколад Горький 72%, Кофе с Молоком. Lunch: Epica Йогурт с Красным Апельсином, Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом, Зеленый Чай, Помидоры, Лук, Жареное Яйцо. Dinner: Капитан Вкусов Мидии Подкопчённые в Масле, Lorado Зеленый Горошек, Русский Хлеб Лепёшка Пита, Творог 5%. Snacks/Other: Арахис. more...
|
|
 Comments
Да какая ж ты умничка! Красотулина! Стройняшка) Это такой большой повод гордиться собой! И да, меня замотивировало) Очень эффектно и круто!
19 Jun 18 by member: dar1369
|
Dar1369, спасибо большое, я старалась)))
19 Jun 18 by member: vsibirf1
|
Здравствуйте а худеете подсчитывая калории? Или как то ещё? Вижу что есть спорт тело подтянуто, напишите чем занимаетесь, какой физической активностью?
19 Jun 18 by member: annagloba
|
У нас с Вами тип фигуры схожий.Тоже с бедрами борюсь.
19 Jun 18 by member: ИринаЛаскава
|
19 Jun 18 by member: lesya-49
|
19 Jun 18 by member: Kristobeeel
|
крутое преображение, фигурка загляденье
19 Jun 18 by member: nobigass
|
Действительно мотивирующие фото👍 большая умница! ⚘
19 Jun 18 by member: Elena_Stb_Nur
|
annagloba, калории считаю обязательно, из спорта трое детей и любовник раз в месяц по праздникам))) со спортом сложно, нагрузки сильные нельзя по мед показаниям, стараюсь больше ходить и больше пить воды, но не всегда получается.
19 Jun 18 by member: vsibirf1
|
19 Jun 18 by member: Мария-Вероника
|
Поняла спасибо. А можно узнать ваш рост и дневную калорийность? И ещё узнать вы в программе насчитали калорийность или сами?
19 Jun 18 by member: annagloba
|
annagloba, рост 172, калорийность 1570 сейчас, считала не сама, спасибо огромное Malefisenta666, это она считала. Сначала по подсчётом программы питалась на 1200-1300, сейчас подняла)
19 Jun 18 by member: vsibirf1
|
19 Jun 18 by member: rita2525
|
А я худею и не худею (( а вы умница ! Красавица!
24 Aug 18 by member: mazieva
|
24 Aug 18 by member: Malefisenta666
|
24 Aug 18 by member: Елена1337
|
25 Aug 18 by member: eremanna
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vsibirf1's Weight History
|