|
Встать в 5 утра✅ отпахать силовую тренировку на ноги✅ убраться✅прополоть траву✅ теперь можно и поесть на 280 ккал, посмотреть сериальчик и поехать на первую тренировку pole dance
|
1411 kcal
|
Fat: 35.53g | Prot: 65.51g | Carbs: 211.55g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ярмарка Перловая Крупа , Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Просто Молоко Молоко 3,2%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Шампиньоны, Пятерочка Лук Репчатый, Яйцо, Ярмарка Перловая Крупа . Dinner: Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Просто Молоко Молоко 3,2%, Чай, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макфа Крупа Ячневая, Просто Молоко Молоко 3,2%, 33 Пингвина Мороженое Фундук, Фабрика Мороженого Рожок Сахарный. Snacks/Other: Чай с Молоком, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, D'arbo Варенье Брусничное, Апельсин, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%. more...
|
|
2417 kcal
|
Exercise:
Roller Blading - 30 minutes, Pole Dancing - 1 hour, Yard Work (gardening) - 50 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 12 minutes, Running - 6/mph - 22 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 16 minutes, Cleaning - 50 minutes. more...
|
|
 Comments
11 Jun 18 by member: goncharova535
|
Да вот я тоже думаю, что на мне можно пахать и пахать😂😂😂
11 Jun 18 by member: alilu15
|
Вы делаете силовую на ноги натощак?! Я правильно поняла? А потом едите на 280 ккал фрукты или что там на фото? 😳
11 Jun 18 by member: Olga__Do
|
Ольга, нет конечно. Перед тренировкой была перловка и Уборка, потом треня, потом обед белок+клетчатка, потом траву пошла полоть, и только потом полдник творог с фруктами)) я с головой пока ещё дружу.
11 Jun 18 by member: alilu15
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|