Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2018
|
65 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1640 kcal
|
Fat: 67.44g | Prot: 119.80g | Carbs: 140.66g.
Breakfast: Кокосовое Масло, Кабачок, Авокадо Авокадо, Белый Хлеб, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо. Lunch: Помидоры, Бондюэль Кукуруза на Пару, Хек Жареный, Кабачок, Дайкон. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Большая Кружка Ряженка 4%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Черешня, Зеленый Чай, Простоквашино Ряженка 4%, Творог (Обезжиренный), Пряники. more...
|
|
1843 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
09natuly22's Weight History
|