Екатерина II's Journal, 05 Jun 18

Всем привет🙋🏼
Рецепт вчерашних творожных кексов.
Сразу напишу, что я люблю всё быстро и без хлопот.
Но вот рецепт у меня получается всегда длиннее, чем вводит в заблуждение🤣
КБЖУ на 100 гр 183,96•11,74•10•12,56 (но, конечно, это от ингредиентов зависит)

*️⃣800 гр - творог 9% (у меня вкусвилл)
*️⃣200 гр - творог обезжиренный (у меня козельский в пачке)
*️⃣30 гр - сметана 25% (у меня из Вологды)
*️⃣150 гр - вода (было густовато н мой вкус)
*️⃣55 гр - кокосовая стружка (40 гр в тесто, 15 на посыпку кексов перед выпечкой)
*️⃣40 гр - семена льна
*️⃣50 гр - семена подсолнечника
*️⃣267 гр - банан (у меня два, размять в кашицу)
*️⃣87 гр - яйцо куриное (у меня два мелких, смешивала с бананом)
*️⃣60 гр - зерновые хлопья (у меня смесь 4life органические 4-х видов)
*️⃣80 гр - мука рисовая ц/з (у меня вкусвилл)
*️⃣по вкусу: корица, мускатный орех (крошу его ножом прямо в замес)
*️⃣7 гр - ванильный сахар с натуральной ванилью
*️⃣10 гр - цедра (я использую высушенную кожуру от мандаринов, просто режу её ножницами на "осколки")
*️⃣15 гр - кокосовое масло для смазки форм.

Все ингредиенты дружим при помощи венчика (кроме кокосового масла и 15 гр кокосовой стружки).
Смазанные маслом формы заполняем, сверху посыпаем стружкой, помещаем в нагретую духовку. Я люблю коричневую корочку, поэтому запекала 50 минут при 180 градусах.
__________________________________
Мне было вкусно 😋
Всем всегда во всём добра 🙋🏼

View Diet Calendar, 05 June 2018:
1874 kcal Fat: 104.98g | Prot: 60.88g | Carbs: 165.35g.   Breakfast: Мёд, Swiss Original Горький Шоколад с Кайенским Перцем, Козельский Живая Сметана 25%, Банан, Кексы Творожно-Банановые с Цедрой и Кокосовой Стружкой, Клубника, Просфора. Lunch: Мясновъ Лаваш Шоти, Тм «COLMAN’S» Соус «Тартар» на Основе Растительных Масел , Yamasa Соевый Соус без Глютена Тамари (Натурально Сваренный), Молодой Зеленый Лук, Мираторг Бекон Любительский. Dinner: Сахарный Горох. Snacks/Other: Массандра Кагор Партенит, Травяной Чай, Травяной Чай, Травяной Чай, Лимон, Вода. more...
1836 kcal Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 18 minutes, Resting - 13 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

32 Supporters    Support   

Comments 
ничего себе по-быстренькому)) 
05 Jun 18 by member: lediyulia51
Юля, 🙋🏼 Правда, быстро. Не могу я «отделите желтки от белков, взбейте белки с щепоткой соли до устойчивых пиков» 🤣🤣🤣 
05 Jun 18 by member: Екатерина II
состав такой пп-шный, спасибо за рецепт! 
05 Jun 18 by member: way_to_ease
Наташа, на здоровье! 
06 Jun 18 by member: Екатерина II

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Екатерина II's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.