BigAssInn's Journal, 01 Jun 18

Процесс идет😀👍👍👍 

Ток сейчас обратил внимание, ОЖ 😂😂😂🙈🙈🙈 

600 грамм это нормальная скорость похудения. Если считать что это ушёл жир то 600 гр зто дифицит в 4500 калорий за месяц и 150 калорий в день - что является здоровым похудением 

С чего ты взяла, что смеюсь?) я может наоборот восхищаюсь))))😘 

Ооо у меня такой каждый четверг)) только у меня еще обхват-шеи,рук,под грудью, низ живота, каждая нога и икры!!ну и вес 3 года каждое утро в таблицу!!))) в общем развлекаюсь на полную катушку🤪🤪🤪 

Инесса, вы умничка 💕 А попа должна быть 😉👍 

Инесса, мне нравится сам процесс записи этих цифр! Я прошла тот момент, когда весы были наказанием и бесили и портили мою нервную систему! Все потому, что не знала как правильно худеть/ питаться! Вот и были сначала отвес отвес, отвес, затем плюс на весах и я уходила в зажор( это все оттого, что мало кушала! сейчас вот подняла количество калорий, посидела на поддержке и ушла в дефицит) и сбросила свой 1 кг за неделю!!! До этого тоже было и 300 и 600 за неделю и стоял вес тоже было( будет ли 1 кг каждую неделю, посмотрим) 😘😘😘😘 

у меня за две недели 2,5 кг ушло ,калорий в среднем 1500 и бегать учусь. 

Ахах 2010))🤪🤪🤪🤪 это конечно круто!! Я на тот момент этим еще не болела)) 

девочки, добрый день! посчитайте мне, пж., кбжу🙏 Я начинающий считать ккал. ушла с почти с 2000 на 1400. теперь читаю вас, опытных и понимаю, что наверное так нельзя. вдруг пойдет потом набор. записывать объем пока не начала. но по одежде понимаю, что немного уходит. вес стоит или колеблется. надо сбросить 5 кг 

Прикольно))) нет, я осознанно график делала!!мне он анализировать помогал и помогает))) 

arta3003, я бы вернулась на 2000,если недавно снизила!! У меня раньше была именно проблема со сбросом потому, что кушала на 1300-1400!! Меня надолго не хватало и срывы были часто!! Сейчас вот сделала анализ тела, оказывается у меня чисто Основной обмен только 1480 ккал! В общем на сколько вам кушать, я не подскажу! Но если вес уходил на 2000, то я бы на этом и худела, если нет, тогда снизила бы только 10% и посмотрела что из этого выйдет... Надеюсь, вам ответят более знающие люди!! 

О, нашла отличие, почему я не выгляжу так же при этом росте и весе. Грудь и попа такие же, попа даже 102, но, блин, талия 83. Зато не утону, мой спасательный круг всегда со мной 🤣