|
|
1600 kcal
|
Fat: 54.93g | Prot: 45.07g | Carbs: 240.17g.
Breakfast: Здравушка Биокефир 1%, Брест Литовск Молоко 2,8%, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Чай. Dinner: Хрумстик Палочки Кукурузные Ванильные, Знак Вкуса Вафли Глазированные Арабеска, Здравушка Творог 1%, Глеко Кукурузные Палочки Глеко. Snacks/Other: Вафельные Трубочки Трубочкин, Сливочное Масло, Слодыч Печенье Сахарное "Фантазийный Слодыч Люкс", Груша, Красное Яблоко, Коммунарка Красная Шапочка, Спартак Конфеты Глазированные Аэрофлотские, Коммунарка Конфеты Белорусские Коммунарка, Здравушка Плавленый Сыр Родны Кут, Минскхлебпром Хлеб "Водар", Toblerone Молочный Шоколад с Изюмом и Медово-Миндальной Нугой, Спартак Вафли Черноморские. more...
|
|
1738 kcal
|
Exercise:
Reading - 2 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Working - 7 hours and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга Луканина's Weight History
|