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1514 kcal
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Fat: 23.23g | Prot: 103.53g | Carbs: 214.86g.
Breakfast: Sojasun Yaourt Citron, Bulk Powders Noix de Coco Déshydratée, Grand Frais Baies de Goji, Ananas, Lidl Framboise, Alpro Lait d'amande Non Sucré, Banane, Markal Graines de Chia, Van Houten Cacao en Poudre, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Instant Oats. Lunch: Taillefine Fromage Blanc 0%, Bonduelle Lentilles Corail à l'orientale, Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Bonduelle Aubergines Grillées, Picard Potiron en Cubes, Riz Basmati (Cuit), Marque Repère Mâche. Dinner: Banane, Riz Basmati (Cuit), Terres et Céréales Bio Muesli Croustillant à la Châtaigne, Taillefine Fromage Blanc 0%, Lidl Fraises Surgelées, Ofal Bio Flocons 5 Céréales, Francine Farine de Blé Tous Usages T45, Céréal Bio Émincés Soja et Blé, Picard Potiron en Cubes, Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Bonduelle Aubergines Grillées, Auchan Laitue Iceberg, Chou-Fleur. more...
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 Comments
J adore ton assiette elle est superbe et donne vraiment envie !
13 May 18 by member: Deltane
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Pour ce soir c'est Wings végan aux chou Fleur légumes rôtis au four ET un peu de riz et du seitan.
13 May 18 by member: sissouetfifi
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c'est possible d'avoir ta recette de wings de chou-fleur?
et le seitan tu l'achètes ou tu le fais?
très belle assiette sans cruauté en tous cas 👌🏻🤤
13 May 18 by member: AuriaJctr
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Tu coupes des Fleuré de chou-fleur cru tu les trempe dans un mélange farine plus eau il faut que ça te fasse une pâte un peu semis épaisse et des épices puis tu les roule dans la chapelure ou du flocon d'avoine mixer. Tu les mets au four pendant 30 minutes à 210 degrés. Puis après tu les trompes dans une sauce à base de sauce barbecue un peu de sauce soja du vinaigre de riz de l'ail une cuillère à soupe de sirop d'agave ou de sirop d'érable du gingembre râpé et un peu de sauce sriracha es-tu Romeo four pendant 10 minutes
13 May 18 by member: sissouetfifi
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Logiquement je fais mon seitan moi-même mais là il y avait une promo et franchement c'est pas mal du tout
13 May 18 by member: sissouetfifi
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très appétissant ! bravo 👍
13 May 18 by member: l-elfe
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magnifique ! et en calories ????
14 May 18 by member: gigi836000
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Magnifique présentation 🤩🤩comme toujours 😃
14 May 18 by member: Elliot2077
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Oh merci merci beaucoup ça fait très très plaisir
14 May 18 by member: sissouetfifi
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14 May 18 by member: ODrox
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Seitan ☺ de la viande végétale pour faire court ☺
14 May 18 by member: l-elfe
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Je connais je le fais maison
14 May 18 by member: ODrox
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14 May 18 by member: lamimiche
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j'aime tes fonds de frigo lol on croirait un plat de resto :-D
14 May 18 by member: Benfufu
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