|
ok, dus vanaf nu is alles wat er nog afgaat weer gewoon afvallen 🤓
|
81 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2017:
|
1409 kcal
|
Fat: 97.91g | Prot: 51.89g | Carbs: 79.47g.
Breakfast: AH Elstar Appel, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Funksjonell Sukrin Gold, Melkan Suzme Yogurdu Yoghurt Turkse Stijl. Lunch: Olijfolie, Melkan Yoghurt Turkse Stijl, Bosui of Lenteui, AH Tomaat, Zwagerman Gerookte Spekreepjes, Ei, AH Avocado Eetrijp. Dinner: Unox Pompoensoep met Wortel, AH Franse Scharrelkip Kipdijfilet met Vel, Mama Natuur Biologische Kokosolie. Snacks/Other: Sweet Corner Zoete Drop Suikervrij, Body & Fit Chocolate Moment. more...
|
Losing 7 kg a Week
|