|
Вчера купили домашний тренажёр "Степпер"
|
64 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2016:
|
2319 kcal
|
Fat: 48.58g | Prot: 168.12g | Carbs: 302.52g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Обычные Блины, Простоквашино Сметана 15%, Цикорий с Молоком, Мёд. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Курица Вареная, Barilla Макароны Отварные. Dinner: Стебель бамбука Соус Томатный с Базиликом, Гречка Отварная, Мексиканская Смесь, Куриное Филе Вареное, Bio Баланс Биойогурт Злаки, Мёд, Красная Цена Шарики Шоколадные, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Зефир, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. more...
|
|
2484 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 35 minutes, Stair Climber (Stepper) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 12 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
 Comments
Мне так орбитрек купили) Пол года позанималась, похудела а потом он стал выполнять функцию пылесборника)))
19 Dec 16 by member: San1ka.10
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Iron_mother_'s Weight History
|