Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2024
|
71 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1533 kcal
|
Fat: 47.71g | Prot: 155.81g | Carbs: 120.48g.
Breakfast: Селяночка Хлопья Рисовые, Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Dr. Hoffman Протеин Top Whey, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Кофе. Lunch: Помидоры, Жареное Яйцо, Гречка Отварная, Elementaree Говядина Су-Вид, Простая Еда Куриное Филе Сувид. Dinner: Рис Вареный, Мореодор Чука Салат, Яичный Белок, Помидоры, Запеченный или Жареный Тунец. Snacks/Other: Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Яичный Белок, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яичный Белок. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Iron_mother_'s Weight History
|