|
Всё реже встаю на весы, потому что в последнее время вес скачет вперёд-назад на 1 кг и более, при этом питание не меняется никак, до этого всё шло плавно) Не удивлюсь, если завтра будет снова плюс, но уже отношусь к этому наплевательски спокойно, планирую постепенно уходить от взвешивания, чтобы остались только замеры параметров)
|
77.4 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1006 kcal
|
Fat: 36.59g | Prot: 73.09g | Carbs: 93.00g.
Breakfast: Сахар, Чай, Макфа Пшеничная Мука, Морковь, Яйцо, Лебедевская Агрофирма Творог Обезжиренный с Нотой. Lunch: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Ложка в Ладошке Яблочное Пюре, Жюльен с Курицей и Грибами в Сметане. Dinner: Mealspro Яблочная Клетчатка, Облепиха, Приготовленный Яичный Белок, Epica Йогурт Питьевой Малина-Базилик, Вареное Яйцо. more...
|
|
2045 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 49 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 35 minutes, Resting - 16 hours and 6 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|