|
mooi, dat begint er weer op te lijken 🤡 Nu deze week er nog even stevig aan trekken, want volgende week een klein etentje ☺️
|
77 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2021:
|
1411 kcal
|
Fat: 106.70g | Prot: 69.00g | Carbs: 15.90g.
Breakfast: Debic Slagroom 35%, Cake / Vegetus - Kokoscake. Lunch: Wilthagen Leverworst, Tonoli Franse Mosterd Suikervrij, Ei, Thenewfood Avocado, Brood enzo / Sandwichbrood - van bloemkool. Dinner: Grutto Runderhamburger, Keton1 Mct Olie Green Omega-7, Jumbo Crème Fraiche, Mayonaise van El Zelf, Thenewfood Rode Kool. Snacks/Other: Chocola & snoep / TNF - Marsepein bonbons, Debic Slagroom 35%, Desserts / Keto - Chocomousse van gek.ei MINI. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|