Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2018
|
49.5 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2018:
|
1575 kcal
|
Fat: 46.91g | Prot: 121.12g | Carbs: 168.47g.
Breakfast: Хлеб с Отрубями, Dolce Granto Сыр Пармезан, Курага, Dabur Чаванпраш, Миндаль, Капучино, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Му-Му Суп Харчо , Рис с Овощами. Dinner: Салат Овощной, Грудка Индейки, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Банан, Кофе, Мясновъ Творог Обезжиренный, Милком Коктейль Молочный Клубника . more...
|
|
1466 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amelie_80's Weight History
|