Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2018
|
49.3 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2018:
|
1237 kcal
|
Fat: 18.62g | Prot: 58.47g | Carbs: 167.36g.
Breakfast: Dabur Чаванпраш, Капучино, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Садовыми Ягодами . Lunch: Массандра Вино Бастардо, Избенка Сливки 10%, Кофе, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы, Мидии. Dinner: Вино Сухое, Дыня, Сыр с Плесенью, Красное Яблоко, Банан, Избенка Сливки 10%, Кофе. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . more...
|
|
1701 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amelie_80's Weight History
|