Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2018
|
49.6 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1605 kcal
|
Fat: 89.19g | Prot: 105.46g | Carbs: 85.33g.
Breakfast: ВкусВилл Печенье Овсяное с Черносливом на Полбяной Муке, Капучино, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Пуэр, ВкусВилл Рыбные Наггетсы, Гречка Отварная, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Якитория Эби Абогадо Сарада, Якитория Муругай Чизу. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,3 L), ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%, Избенка Йогурт "Греческий", Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
1469 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amelie_80's Weight History
|